2026-01

指の違和感、放置は危険です朝起きた時に指がこわばる、曲げ伸ばしでカクッとする……。 そんな指の痛みや違和感を「ただの使いすぎかな？」と放っておいていませんか？実はそれ、進行すると手術が必要になることもある**「ばね指」や「腱鞘炎」**のサイ...

その肘の痛み、放置していませんか？「物をつかんで持ち上げたとき」「ドアノブを回したとき」「雑巾を絞ったとき」 肘の外側にピリッとした痛みを感じることはありませんか？それは通称**「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」**かもしれません。 実はこの...

1. そのシビレと痛み、不安ですよね「ヘルニアって診断されて絶望している人へ」と寄り添う言葉から始めます。実はヘルニアがあっても痛みがない人もいる、という驚きの事実を伝えて、まず安心させてあげましょう。2. 腰部ヘルニアの正体背骨の間にある...

1. みんなが抱える「いつまた行けばいいの？」問題「マッサージって毎日受けてもいいの？」「それとも月1回でいいの？」という疑問にズバッと答えます。結論： 理想の頻度は「あなたの今の体の状態」で決まります。2. 【症状別】理想の通い方目安表読...

1. その「放っておけば治る」が選手生命を縮める「練習中に足をひねったけど、歩けるから大丈夫。」 「明日大事な試合があるから、痛みを隠して出たい。」 その判断、ちょっと待ってください！スポーツの怪我には**「黄金の48時間」**があります。...