「整骨院っていつ行けばいいの？」柔道整復師が教える、失敗しない通い方と選び方

1. 「これって整骨院でいいの？」と迷っている方へ

「ただの肩こりだし…」「少し腰が重いだけだし…」と我慢していませんか？ 実は、**「なんとなく違和感がある」**というタイミングこそ、整骨院が最も得意とする出番です。

• ギックリ腰や寝違え（急な痛み）
• 慢性的な重だるさ（スマホ首・腰痛）
• スポーツや仕事でのケガ
• 産後の骨盤ケア

これらはすべて、放置すると他の場所をかばって悪循環に陥ります。

2. 良い整骨院を選ぶ「3つのポイント」

プロの視点から、後悔しない選び方をこっそり教えます。

1. 話を最後まで聞いてくれるか？ 「痛い場所」だけでなく「なぜ痛くなったか」の背景まで聞いてくれる先生は、原因を根本から探してくれます。
2. 説明がわかりやすいか？ 専門用語を並べるのではなく、納得できる言葉で体の状態を伝えてくれる院を選びましょう。
3. セルフケアを教えてくれるか？ 院での施術だけでなく、家での過ごし方（ストレッチなど）を提案してくれる院は、患者様の「卒業」を一番に考えています。

3. 整骨院は「体をメンテナンスする場所」

車に車検があるように、体にも点検が必要です。 痛みがゼロになったら終わりではなく、**「痛くならない体を作る」**ために月に1〜2回メンテナンスを取り入れる。これが、10年後も元気に歩き続けるための秘訣です。

「柔道整復師の視点で構造をチェックしましたが、[これ]の設計は解剖学的にも理にかなっています。よく考えられてるな、と感心しました。」