健康 「湿布でごまかさない」現役整体師が教える、痛みの根本に届く伸ばし方 「腰が痛いからとりあえず湿布……」 そんな毎日を繰り返していませんか？湿布は確かに一時的な痛みを和らげてくれますが、それはあくまで「感覚を麻痺させている」だけ。痛みの原因である筋肉の硬さを解決しているわけではありません。10年以上、現場で患... 健康
健康 【ストレッチ】ほんとうの効果 【整体師の本音】ストレッチの「本当の効果」を知っていますか？10年現場にいて分かった驚きの真実1. そのストレッチ、逆効果になっていませんか？「体が硬いから、とりあえずお風呂上がりに伸ばそう」 そう思って、痛いのを我慢してグイグイ伸ばしてい... 健康
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